Yoga, Meditazione, Respirazione e Benessere
Da giovedì 2 Novembre ore 20
Mini corso di 8 lezioni
Centro Aloha - via Colonello Galliano 9, Verona
Strumenti antichi per una pratica moderna, fruibile ed esperibile nella vita di tutti i giorni.
Un mini corso di 8 lezioni rivolto pensato per chi desidera avvicinarsi al mondo dello Yoga e della meditazione, per chi desidera muovere i primi passi per cambiare, per conoscersi e migliorarsi.
Finalità del corso
Questo corso ha la finalità di fornire strumenti per comprendere il corpo attraverso la pratica yoga: aquisire conspevolezza della propria struttura, sciogliere tensioni e rinforzare.
Nello specifico, Odaka Yoga, favorisce un miglioramento della mobilità generale utilizzando la biomeccanica e moti ad onda per consentirci di poter utilizzare pienamente il nostro potenziale. Movimenti fluidi per un riequilibrio fisico e mentale (vedi descrizione di seguito)
Meditazione, filosofia e alimentazione consapevole per capire come migliorare la vita di tutti i giorni: quali sono i meccanismi che ci impediscono di fruirla come vorremmo, come comprenderli e come attivare il nostro “medico interiore” apportando benessere in ogni aspetto.
A chi è rivolto
Il corso è rivolto a tutti, a chi è sempre stato incuriosito dalla materia, chi vuole migliorare la propria vita, a chi è un po’ diffidente ma in fondo ha voglia di provare.
Argomenti trattati
Meditazione e respirazione
- Cos’è? Qual’é la sua utilità?
- Tecniche base di rilassamento e respirazione
Pratica yoga (Odaka Yoga)
- A cosa serve? Come nasce?
- Biomeccanica del corpo
- Allineamento e postura
- Benefici di una pratica consapevole
Filosofia yoga
- Alimentazione e benessere
- Mente, corpo, energia: tutto è connesso
- Cambiamento: cos’è e perchè se ne parla
Orari e costi
Il corso si sviluppa in 8 lezioni da 1h30, una volta a settimana, a partire da Giovedì 2 Novembre ore 20
Il costo dell'intero corso é di 120€ + 15€ di tessera d'iscrizione
Cos’è Odaka Yoga
Odaka Yoga è uno stile di yoga contemporaneo nato da una concezione innovativa e originale di Roberto Milletti e Francesca Cassia, nel rispetto profondo della tradizione millenaria dello yoga. Un approccio ad ampio raggio che incarna il fluire della vita con consapevolezza, gioia e forza interiore. Il concept è vivere e condividere la pratica dello yoga dentro e fuori il nostro tappetino, creando sinergia e sincronicità, promuovendo al contempo consapevolezza ed ecologia nel rispetto di ogni creatura vivente.
Odaka è una unione che mira a sciogliere tensioni fisiche, mentali ed emotive mentre dà sollievo alla mente con azioni immediate. Odaka dà la possibilità di superare le proprie barriere fisiche e mentali, in quanto la flessibilità emotiva che offre permette a chi lo pratica di aprirsi a nuove possibilità fisiche e di pensiero. Odaka è uno stile di vita, una metodologia che ha prodotto un vasto potenziale di trasformazione nelle persone di tutto il mondo. Quando la trasformazione avviene, i limiti, le usuali abitudini di movimento e i pensieri si sciolgono e creano spazio per un nuovo equilibrio e forza interiore. La forza risiede nella capacità di comportarsi, trovare equilibrio ed adattarsi alle circostanze: una virtù Odaka mutuata dalla pratica delle arti marziali.
Info e contatti
Cell: 392 9066587
Mail: backpackandyoga@gmail.com
Web: backpackandyoga.altervista.org
